« Septembar 2011 » | ||||||
Po. | Ut. | Sr. | Če. | Pe. | Su. | Ne. |
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
11:45 AM Vožnja bicikla može da produži život za pet godina | |
Kod osoba koji provedu 30 minuta dnevno na biciklu rizik od srčanog udara snižava se za čak 82 odsto, dok se rizik od prerane smrti od bilo kog zdravstvenog uzroka smanjuje za više od 50 odsto, tvrde stručnjaci. Oni
takođe navode da je kod osoba koje voze biciklo rizik od smrti iz bilo
kog razloga sveden na minimum. A, oni koji biciklo voze brže i ulažu
veći napor, žive i do pet godina duže od onih koji bicikliraju sporije,
otkriva 20-godišnja studija univerzitetske bolnice Bispebjer Kopenhagen. Muškarci koji pedaliraju prosečnom brzinom žive 2,9 godine duže,
dok žene žive 3,9 godine duže od onih koji se voze sporo. Brzi
biciklisti koji provedu više od sat vremena na dan na biciklu, imaju
najbolje šanse za izbegavanje prerane smrti iz bilo kog zdravstvenog
razloga, ističu naučnici.
- Ovo istraživanje pokazuje da bi veći deo dnevne telesne aktivnosti trebalo da bude snažan, ali u skladu sa sopstevenim fizičkim mogućnostima - napominje vođa istraživanja doktor Petar Šnor.
Redovna aktivnost smanjuje rizik od niza zdravstvenih problema, uključujući gojaznost, rak, dijabetes, depresiju i bolesti srca. Međutim, ako tek počinjete s vežbanjem treba da krenete laganijim tempom jer bi preveliki napor mogao da izazove probleme sa srcem, tvrdi profesor Peter Vajnsbeg iz britnskog udruženja "Srce". | |
|
Kommentare insgesamt: 0 | |